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Bem Estar

As 10 frutas mais nutritivas para a nossa alimentação!

Quer um motivo a mais para dar aquele pulinho na feira ou no mercado? Te damos 10! Muito além de alimentos gostosos e naturais, as frutas são ricas em diversos nutrientes que oferecem benefícios incríveis e essenciais para o organismo, quando o objetivo é alcançar a tão sonhada qualidade de ...

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Veja 15 motivos impressionantes para comer maçãs!

Muitos de nós esqueçamos que, às vezes, as respostas mais simples são as melhores. Para obter uma saúde melhor, consuma maçãs diariamente. Dentre 15 motivos para comer maçãs, está a fibra chamada Pectina. Uma maçã de tamanho médio contém cerca de 4 gramas de fibra Pectina. A pectina é classificada como ...

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Dieta do ovo cozido: fácil de fazer e ajuda a emagrecer

A dieta do ovo cozido tem atraído diversos adeptos. Essencialmente, a dieta baseia-se no consumo de um ovo cozido antes das principais refeições diárias, almoço, jantar e café-da-manhã. E tem o intuito de promover a saciedade e reduzir o consumo de calorias durante a refeição seguinte, levando ao emagrecimento. Como ...

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15 Dicas para sobreviver ao calor sem ar condicionado

O verão chegou com tudo e, junto com ele, uma onda de calor incomum, que está causando desconforto em algumas regiões do país. Por mais que essa seja a época de curtir as férias, aproveitar os dias mais longos e pegar uma praia ou piscina, também é o momento em ...

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Entenda a importância da atividade física para a saúde

Quem tem uma rotina diária cansativa e se desdobra para lidar com trabalho, estudos, casa e filhos, muitas vezes, coloca as atividades físicas no final da lista de preocupações. No entanto, é preciso repensar essas prioridades. A importância da atividade física para a saúde e para a qualidade de vida ...

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7 sinais de ataque cardíaco em mulheres

Muitas pessoas pensam que conhecem os sintomas do infarto do miocárdio, ou ataque cardíaco, mas eles são diferentes em homens e mulheres. Os sinais de ataque cardíaco bem conhecidos, que aparecem em homens, geralmente não são exibidos por mulheres, como pressão extrema no peito e dor no braço, por exemplo ...

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